節制飲食

今天突然很想減食, 減少食量, 但我知一下子並不能減吃太多的

不如慢慢記錄一下自己吃了什麼吧 ~

早餐                 吞拿魚醬烘麵包一片 + 綠茶

午餐                 雞肉香菇味燕麥粥 + 2隻卥水鴨亦

下午茶             吞拿魚醬烘麵包一片

晚餐                 魚湯1.5碗 + 蒸蝦乾 + 豆腐卜節瓜炆冬菇 + 菜芯 + 飯

嘩 !!!! 原來自己吃了那麼多 ~ 還嚷著說減食....=.="

希望5月份的運動量能增加吧.....(打拳打拳...) <===請不要覺得打拳是粗魯人才喜歡 !! 我就是要挑戰它 ~

我發覺自己非常沈迷facebook....著了魔似的 ~ 有什麼辦法可以戒掉它呢 ~
(不過我更發覺現在慢慢興起 "微博" 呢 ~ 如果不是用簡體字的話, 我倒想看看是什麼一回事 ^_^)

 

臨睡前, 看了一看月曆, 是新的 ~

每星期有一段經文, 很好的是我放在床邊, 提醒我要看聖經. :p

雖然自己總是有藉口說沒時間靈修看聖經, 但我真的真的好希望把自己"星期日的基督徒"性格抽出來, 做回應有既基督徒,我要努力呀 !!! 請大家幫忙我 ~